Ako razmišljate o pitanju: "Kako sami povećati penis kod kuće", onda barem prvo morate naručiti uređaj!
Priprema za postupak
Potopite mekani ručnik u toplu vodu i ocijedite ga. Omotajte ga oko osovine penisa (bez obzira na erekciju ili stanje mirovanja) i ostavite ručnik tri minute. Zatim uklonite tkaninu.
Započnite svoju redovitu rutinu vježbanja s ovom rutinom. Topli oblog će povećati protok krvi i time poboljšati cirkulaciju krvi u području vašeg penisa i učiniti vašu kožu elastičnijom. Osim toga, oblog će omogućiti bolje prianjanje za vježbe koje ćete raditi.
Tehnika istezanja penisa
Nakon toplog obloga prijeđite na jednu od tehnika istezanja penisa.
Redovito stiskanje i istezanje penisa može donijeti nevjerojatne rezultate, baš kao i vježbanje mišića – čineći ih većim i jačim. Ove vježbe istovremeno rastežu vaš penis i povećavaju erekciju. Ovo je tehnika za produljenje penisa u opuštenom i uspravnom stanju. Odaberite jednu od tehnika istezanja i ugradite je u svoj program.
Prva opcija
Preporučamo ovu tehniku, a većina naših muškaraca ju je sama odabrala. Može se izvoditi i stojeći i sjedeći.
- Član je u opuštenom stanju. Uzmite ga jednom rukom, čvrsto stežući glavu, ali ne ometajući protok krvi.
- Povuci kurac od sebe. Istegnite ga što je više moguće dok ne osjetite bol ili nelagodu. Držite ga u ovom stanju 5 minuta. Pokušajte lagano povećati istezanje nakon svake minute. Zapamtite, vježba ne bi trebala biti bolna.
- Opustite se 1 minutu. Masirajte penis kružnim pokretima oko 30 puta. To će vratiti normalnu cirkulaciju krvi.
- Ponovite drugu vježbu 4 puta, istežući penis u različitim smjerovima: gore, dolje, lijevo i desno. Ponovite vježbu 3 nakon svakih 5 minuta istezanja.
- Nakon što ste napravili 5 istezanja (svako po 5 minuta), ponovno ispružite penis ravno. Držite ga 1 minutu, a zatim ga lagano stisnite 10 puta, a da se ne ozlijedite.
Ručno istezanje penisa daje iste rezultate kao tradicionalni sustavi punjenja penisa. Najsigurniji način hvatanja je bez pritiska samo na dorzalni (spinalni) živac koji se proteže duž vrha vašeg penisa. Možete izmisliti svoje vlastite načine hvatanja, jer ste bolji od drugih jasni o svojim osjećajima. Iznad svega, nemojte stiskati previše, jer možete poremetiti cirkulaciju.
Ova vježba će povećati duljinu vašeg penisa nakon nekoliko tjedana treninga, ali tek nakon 3-5 mjeseci možete stvarno procijeniti njegovu razmjeru.
Druga opcija
Povećanje i istezanje penisa.
- Jednom rukom uhvatite penis u opuštenom stanju za glavu i stisnite ga. Zapamtite da ne biste trebali osjećati nelagodu ili ometati cirkulaciju.
- Istegnite ga ravno od sebe dovoljnom snagom da osjetite bezbolno istezanje. Držite ga ispruženog 30 sekundi - 1 minutu, a zatim se odmorite.
- Nastavite istezati penis 15-20 minuta u jednoj sesiji. Odmarajte se najmanje 10-20 minuta između sesija.
Treća opcija
Ova tehnika istezanja penisa nalazi se u bestseleru o muškoj seksualnosti. Uključuje istezanje u opuštenom i uspravnom stanju. Čini se da je ovo malo izmijenjena tehnika mudraca.
- Desnom rukom uhvatite penis i počnite ga ritmično rastezati prema sebi i dalje od sebe. Ponovite 10 puta (svako istezanje oko 15 sekundi).
- Ponovite istezanje penisa udesno 10 puta, ulijevo 10 puta, dolje 10 puta.
- Glavku penisa milujte palcem dok ne dođe do erekcije. Palcem i kažiprstom uhvatite penis u podnožju. Hvatajući, povucite prste naprijed 3-4 cm 10 puta.
- Povucite penis udesno i zarotirajte ga u malom krugu, nastavljajući istezati, 10 puta. Ponovite vježbu ulijevo 10 puta.
- Lagano udarite penis u erekciji 10 puta po unutarnjoj strani bedra, istežući ga u različitim smjerovima.
Tehnike hvatanja i istezanja kao način povećanja penisa
Ova tehnika je izvrsna za one kojima jako nedostaje vremena da posvete barem sat vremena dnevno redovitim treninzima. Ove vježbe neće vam oduzeti više od 5 minuta, ali mogu povećati vaš penis za 3 cm za nekoliko mjeseci. Pogodnost ovih vježbi je što ih možete izvoditi nekoliko puta dnevno. Slobodno ih ponavljajte dva do tri puta dnevno. Svrha ove tehnike je stvaranje napetosti u kavernoznom tkivu rastezanjem kože penisa u erekciji. To ne samo da čini kožu penisa elastičnijom, već i povećava volumen komorica penisa. Povećanje volumena krvi koja teče automatski povlači povećanje ukupne mase vašeg penisa.
Podmažite penis. Sjedeći na rubu sofe ili kreveta, počnite ga milovati palcem i kažiprstom (kao znak OK). Dok pomičete ruku od baze penisa do glavića, držite se čvrsto, pokušavajući istegnuti kožu što je više moguće. Svaki put kada se vratite na bazu penisa, lagano stegnite stisak kako biste uhvatili što više krvi u penis. Zatim ponovite pokret od baze prema glavi.
Povećajte brzinu kretanja malo po malo bez popuštanja stisaka. Trebali biste se osjećati uzbuđeno. Ostvarite potpunu erekciju. Nakon postizanja 100% erekcije, ponovno zgrabite penis palcem i kažiprstom u podnožju i pokušajte zadržati krv u kavernoznim tkivima penisa.
Dok držite hvat na dnu penisa, uhvatite ga drugom rukom u podnožju glavića. Pokušajte istegnuti penis što je više moguće bez nelagode. Istegnite ga udesno i držite ga 10 sekundi. Zatim ravno, odgoda - 10 sek. Sada lijevo, odgoda od 10 sekundi. I na kraju, nagnite ga prema dolje i ponovno držite 10 sekundi. Sve četiri faze vježbe ponovite četiri puta s odgodom od 10 sekundi. Za cijelu vježbu neće vam trebati više od 5 minuta.
Nakon završetka vježbe olabavite stisak na dnu penisa. Trebali biste osjetiti kako krv počinje curiti. U ovom trenutku može doći do ejakulacije. Imajte na umu da su puno podmazivanja i čvrsto držanje osnovne mjere opreza. Ni u kojem slučaju vaš stisak ne smije ometati cirkulaciju krvi. Ova tehnika vam ne bi trebala zadavati nikakvu bol ili nelagodu. Ako osjetite bol tijekom vježbanja, trebali biste prestati i ponovno pažljivo pročitati ovaj članak.